(
امتیاز از
)
راهکارهای برای رفع تشنگی روزه داران; توصیه‌های طب اسلامی برای ماه رمضان
صدای شیعه: سیدسعید اسماعیلی، محقق و پژوهشگر طب اسلامی در گفت‌وگو با خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به بیان نکاتی به منظور انجام آسان‌تر روزه‌داری پرداخت و گفت: روزه داران برای رفع تشنگی و کاهش نیازشان به آب در طول روز می‌توانند مقداری تخم خرفه را داخل دوغ بخیسانند و سه ساعتی در این وضعیت باقی بماند، سپس آن دوغ را خالی کرده و دوغ تازه‌ای را به تخم خرفه‌ها اضافه کنند و مجددا سه ساعت در این وضعیت باقی بماند و این کار را سه بار تکرار کنند.
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی افزود: پس از آن دوغ را جدا و استفاده کنند و تخم خرفه‌ها را در یخچال نگه دارند و هر روز که برای سحر بیدار می‌شوند به اندازه یک قاشق مربا خوری قبل از سحری آن را میل کنند تا میزان نیازشان به آب و عطش کم شود.
اسماعیلی ادامه داد: افرادی که کبدهای گرم دارند و به دنبال آن دچار عطش می‌شوند می‌توانند قبل از سحر از عرق بید و یا کاسنی استفاده کنند. از سوی دیگر نوعی از عطش نیز به دنبال مصرف غذاهای چرب و بلغم در دستگاه گوارش ایجاد می‌شود که برای رفع آن نیز مناسب است بعد از مصرف سحری قدری آب جوش استفاده کنند تا لوله گوارشی را پاکسازی کنند که میزان نیازشان به آب و عطششان را کاهش می‌دهد.
وی گفت: با توجه به طولانی بودن روزها ممکن است افراد دچار ضعف و گرسنگی بیش از حد شوند، به دلیل اینکه فاصله بین افطار تا سحر کم است افطار را سبک‌تر میل کنند و وعده اصلی غذایشان بر روی سحر متمرکز باشد. از طرفی مناسب است در افطار از غذاهای سبک همچون فرنی، شیربرنج و ...استفاده و غذاهای کامل‌تر را در وعده سحر استفاده کنند.
راهکارهای رفع بوی بد دهان/ پرهیز از خواب بعد از سحر
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی به بیان راهکارهای برای رفع بوی بد دهان پرداخت و گفت: افراد اگر بتوانند خواب بعد از سحر را حذف کنند مسلما در کاهش بوی بدن دهان کمک کننده خواهد بود. افرادی که معمولا سحری می‌خوردند و می‌خوابند معمولا بوی بد دهانشان بیشتر می‌شود.
اسماعیلی اظهار کرد: ممکن است افرادی دچار ترشحات پشت حلقی و یا سینوزیت باشند و این ترشحات باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود. این افراد برای درمان ترشحات پشت حلقی خود باید از مصرف برخی خوراکی‌ها همچون ماست و دوغ پرهیز کنند و در مقابل از دم نوش آویشن و یا از بخور بابونه بهره ببرند تا چنین ترشحاتی از بین برود.
این محقق و پژوهشگر طب اسلامی تصریح کرد: عده‌ای از افراد نیز بوی بد دهانشان ممکن است به دلیل خرابی دندان‌ها و یا عفونت‌ها لثه باشد که این افراد هم می‌توانند از جوشانده آویشن یا سیاه دانه به صورت دهان شوی استفاده کنند.
وی خاطرنشان کرد: جمعی از مردم هم بوی بد دهان به دلیل اشکال در دستگاه گوارش است که یا یبوست دارند یا به دلیل سوهاضمه دچار نفخ می‌شوند. اگر افراد دچار یبوست هستند مناسب است در طول ماه مبارک رمضان، افطار یا سحر یک لیون خاک شیر را با آب جوش تهیه کرده و آن را میل کنند و اگر هم غذا خوب هضم نمی‌شود می‌توانند از نعنا به صورت دم نشو پس از غذا استفاده کنند تا غذا بهتر هضم شود و دچار سو هضم نشوند و بوی بدن دهان ناشی از آن نیز برطرف شود.
انتهای پیام